Сколько раз в день должен какать человек?
Сколько раз в день должен какать человек – взрослый и ребенок? Почему мы это делаем и зачем? Почему фекалии вызывают у нас отвращение и из чего они состоят? Как часто этим занимаются люди и от чего это зависит? Ответы на эти и множество других вопросов вы найдете в нашей откровенной статье на эту интереснейшую, касающуюся каждого тему.
Содержание:
- Почему люди какают?
- Что такое человеческие фекалии?
- Почему фекалии вызывают у нас отвращение?
- Сколько раз в день нужно какать?
- Сколько раз в день какает новорожденный ребенок?
- Сколько раз в день должен какать ребенок?
- Что влияет на частоту походов в туалет?
- Нормально и не нормально какать – это как?
- Когда начинать беспокоиться и идти к врачу?
- Когда вызывать врача ребенку?
Почему люди какают?
Все мы делаем это – посещаем туалет по двум крайне важным поводам, поскольку время от времени нашему телу нужно избавляться от продуктов жизнедеятельности, которые производит организм.
Несмотря на то, что тема считается не самой приятной и ее не принято обсуждать открыто, без самого процесса обойтись никоим образом нельзя, даже если очень хочется, так как он не просто совершенно естественен, но и абсолютно необходим для любого живого существа.
Так случается с каждым человеком без какого-либо исключения: мы пукаем, вырабатываем сопли, отращиваем козявки, и, конечно, какаем, причем совсем не радугой.
Происходит это примерно 1,2 раза каждые 24 часа, причем строгого понятия нормы просто не существует – здоровые люди могут делать это гораздо чаще или реже, никак не ориентируясь на средние значения.
Наш организм никому ничего не должен – сколько раз хочет, столько и избавляется от содержимого кишечника.
Каждый день мы производим около 128 граммов фекалий – важнейшего звена жизненного цикла нашей планеты, которое для одних организмов становится удобрением, а для других – едой.
С тем, почему именно люди это делают, все довольно понятно – мы пьем и едим, а из положенных в рот продуктов и жидкости организм получает необходимые Н2О и питательные вещества, которые преобразует в энергию, благодаря чему наше тело может двигаться и думать. Ни одно живое существо не умеет усваивать получаемую пищу на все 100% – всегда остается что-то лишнее, от чего приходится избавляться.
Попробуем разобраться с тем, что же из себя представляют наши отходы, из чего они состоят, и как часто их нужно оставлять в специально предназначенном для этого месте.
Что такое человеческие фекалии?
Кал – это остатки пищи, которые кишечник не смог переварить или усвоить, то есть всосать, и пустить на создание энергии, восстановление старых и создание новых клеток, и прочие нужды.
Второй по значимости ингредиент – это бактерии – как живые так и мертвые, на которые приходится 25-54% сухой массы фекалий.
Остальное – это по большей части непереваренные клетчатка, углеводы, белок, жир и мертвые клетки стенок желудочно-кишечного тракта. Ну и в редких случаях – что-то несъедобное, случайно попавшее в организм с едой.
Кроме того, в кале есть и небольшое количество результатов метаболизма, или обмена веществ: например, продуктов распада самого многочисленного компонента крови – эритроцитов, и участвующей в пищеварении желчи – стеркобилина, окрашивающего стул в привычный коричневый цвет.
Почему фекалии вызывают у нас отвращение?
Несмотря на то, что все это вот коричневое мы сами же и производим, у каждого нормального человека к содержимому унитаза возникает отвращение – и это, между прочим, происходит не просто так.
Этот важнейший механизм заставляет здоровый организм держаться от кала подальше, поскольку он может заразить нас бактериями, грибками или паразитами.
Что интересно, на отходы жизнедеятельности практически все представители разных культур реагируют одинаково – мы отшатываемся, вздрагиваем, а наше лицо искажается в гримасе того самого отвращения.
Проще говоря, эволюция заложила в нас программу негативной реакции на кал, чтобы защитить нас от болезней, поскольку содержащиеся нем бактерии гораздо более устойчивы, чем остальные, то есть с большей вероятностью выживут там, где другие погибнут, и заразят коснувшихся их людей.
Сколько раз в день нужно какать?
Нет, речь совсем не идет о национальностях, все гораздо проще.
Каждый человек и его организм – уникальны, так же как и наши болячки, рацион и место обитания, так что под одну гребенку «причесать» всех просто невозможно.
Что подходит одному, то превращается в катастрофу для другого, так что все, что можно сказать о «нормальной» частоте посещения туалета – это некое среднее количество раз, которое большинству людей требуется для того, чтобы чувствовать себя хорошо.
У большинства опрошенных оказался свой привычный распорядок, по которому они избавляются от содержимого кишечника, причем происходит это примерно в одно и то же время и одинаковое количество раз ежедневно.
Именно такой вариант со стабильным режимом посещения туалета считается оптимальным с точки зрения здоровья, а вот значительное отклонение от привычного ритма может говорить о проблемах с желудком или кишечником.
Что это значит? Все просто: если вы привыкли к тому, что вашему организму не нужно избавляться от отходов чаще, чем один раз в пару дней, при этом чувствуете себя отлично и от запоров не страдаете – это абсолютно нормально, и переживать по этому поводу совершенно не нужно. Нет смысла волноваться из-за того, что большинство делает это каждый день, а вы – нет. Просто вот так на определенном питании и нагрузках работает ваше тело, и ничего страшного в этом нет.
Задумываться о происходящем есть смысл только тогда, когда внезапно нарушается естественный, привычный для вас ритм длительных визитов в специальное помещение, цвет, запах или консистенция фекалий в туалете.
Сколько раз в день какает новорожденный ребенок?
Частота выделения кала дает очень важную информацию о состоянии здоровья. Например, проверка подгузника показывает, достаточно ли ребенок получает еды, что довольно сложно определить неопытной маме, кормящей его грудью.
Сколько какает новорожденный?
В первые 24-48 часов после рождения у малыша выделяется густой темно-зеленый или коричневый стул – это так называемый меконий, или первородный кал, в котором содержится то, что было проглочено еще в матке, до появления на свет.
Примерно до 6 недель большинство новорожденных какает 2-5 раз в сутки или после каждого приема пищи.
В возрасте от 6 недель до 3 месяцев частота дефекации кала обычно заметно снижается, причем с некоторыми это происходит всего лишь раз в день, что не представляет из себя проблемы, если ребенок чувствует себя хорошо, его вес стабильно увеличивается, и запора, то есть слишком плотного стула, у него нет.
Сколько раз в день должен какать ребенок?
С детьми работает практически тот же принцип, что и со взрослыми, за небольшим исключением. Поскольку обмен веществ у них быстрее, а двигаются они гораздо больше среднестатистического великовозрастного ленивца, то и все процессы в их организме протекают в ускоренном темпе. Как правило, частота походов в туалет по большой и важной надобности у них составляет больше тех самых 1,2 раз в сутки, но и для них никакой «обязаловки» в виде необходимого количества посещений лучшего из помещений в доме не существует – главное, чтобы не было запоров, все остальное можно считать нормой дефекации.
Если ребенок не какал день, 2 или 3 дня, и для него это не характерно, то есть с ним это не происходит постоянно, – значит, уже пора предпринимать меры по освобождению кишечника, а не считать, что само пройдет.
Что влияет на частоту походов в туалет?
Огромное множество факторов влияет на то, как часто у человека или любого другого живого существа возникает потребность посещения туалета.
Тамара Оздоева,
врач-гастроэнтеролог, клиника «Медицина 24/7»«Вода, которую мы пьем или получаем с едой, критично влияет на плотность фекалий и скорость их прохождения по пищеварительному тракту. Толстый кишечник, в котором и собираются наши отходы жизнедеятельности, всасывает Н2О, и если жидкости в них становится слишком мало, кал затвердевает, а его выход затрудняется, в результате чего человек страдает от запоров».
Для того, чтобы восполнить нехватку воды и облегчить процесс избавления от остатков непереваренной пищи, пить ее нужно больше – не усердствовать, а просто получать достаточное количество.
Возраст
Здоровый юный организм работает как часики – он быстро переваривает еду, получая из нее все, что ему необходимо, и так же, без всяких проблем, отправляет на выход все излишки, а вот с возрастом все происходит не так просто.
Все процессы в стареющем теле протекают гораздо медленнее, чем в молодом – работа кишечника, скорость и сила сокращения его мышц уменьшаются, а содержимое по нему проходит долго, из-за чего у пожилых развивается нарушение дефекации и часто возникают запоры.
Кроме того, нередко они принимают лекарства, которые тоже не лучшим образом влияют на темпы освобождения пищеварительного тракта от отходов.
Активность
Природа задумала нас не домоседами, отращивающими бока и попы на диване, а довольно подвижными существами, приличную часть суток проводящими на ногах. Именно благодаря правильному количеству физических упражнений наш организм остается здоровым, мышцы и сердечно-сосудистая система – тренированными, легкие максимально раскрываются и получают достаточное количество кислорода, а пищеварительная система работает так, как задумано – в оптимальном темпе и без сбоев. Но как только человек заболевает или превращается в двуногого ленивца, который перестает отрывать свою филейную часть от уютного кресла, его желудочно-кишечный тракт тоже снижает темпы, что приводит опять же к запорам.
Питание
Абсолютно все, что мы едим, сказывается на частоте походов в туалет и, так сказать, качестве, количестве, плотности и запахе того, что мы в нем оставляем.
Сильнее всего на скорость переваривания еды и выхода отходов в здоровом организме влияет клетчатка – углеводы, содержащиеся в фруктах и овощах, которые тонкий кишечник не может расщепить на более мелкие молекулы, поскольку человек – существо не травоядное. К примеру, те же коровы отлично справляются с их усвоением, а вот пищеварительный тракт несовершенных двуногих для этого не предназначен, что бы там ни говорили вегетарианцы и прочие воинствующие веганы. Впрочем, именно благодаря этому факту непереваренная клетчатка попадает в толстый кишечник, и формирует тот самый стул – плотную, блестящую, правильную и красивую какашку.
Впрочем, поскольку мы и не облигатные хищники, как коты, которым нужен практически исключительно животный белок, нехватка клетчатки для нас бесследно не проходит – наш стул становится слишком плотным.
Заболевания
Огромное количество заболеваний может повлиять на состояние кишечника и изменить частоту необходимости посещения туалетной комнаты.
Болезнь Крона, язвенный колит, повреждающий слизистую толстой кишки, сгущающий слизь и закупоривающий протоки желез муковисцидоз, целиакия, или непереносимость содержащегося в некоторых злаковых растениях белка, и даже банальный желудочный грипп критично влияют на скорость прохождения пищи по пищеварительной системе. Все они могут вынудить человека планировать свой день, исходя из близости «белого друга», или превратить его жизнь в бесконечную борьбу с запорами.
Гормоны
Стресс
Стресс, паника и ужас помогают организму быстро избавляться от содержимого пищеварительного тракта, вне зависимости от того, желает этого человек или нет. Так что для того, чтобы походы в туалет по большой надобности остались регулярными, а потребность быстро бежать туда не стала неожиданностью, желательно вести размеренный образ жизни и не нервничать понапрасну.
Социальные факторы
Некоторым людям сложно заставить себя какать в общественном туалете, на работе или даже у себя дома, когда рядом есть другие люди – и это, между прочим, не такая уж и редкость. Такая стеснительность заставляет обладателей подобной особенности держать лишнее в себе, причем иногда довольно долго, из-за чего со временем их организм просто перестает быстро подавать сигналы о необходимости посещения маленькой уютной комнаты. Бесследно попытка пойти против природы обычно не проходит – после подобного насилия над собой у человека часто возникают дискомфорт в животе и запоры.
Нормально и не нормально какать – это как?
Нормальная дефекация – это мягкие, легко выходящие фекалии, от запаха которых не возникает тошнота и не подступает к горлу рвота, а процесс их выведения – легкий, не долгий и не требующий особых усилий.
Не нормально – это водянистый и рыхлый кал, который образуется из-за слишком быстрого продвижения по кишечнику, что обычно происходит в результате его раздражения, например, из-за инфекции.
Маленькие фекалии, похожие на твердые шарики, – норма только для коз и овец, но не для человека, – они тоже ни о чем хорошем не говорят, и обычно являются признаком запора, частичного опорожнения кишечника, или неполной дефекации. Избавиться от них может быть сложно, а в попытках с ними расстаться человек способен заработать себе геморрой – болезненные увеличенные узелки из сосудов, расположенные рядом с анусом – внутри или снаружи.
Когда начинать беспокоиться и идти к врачу?
Собственно, начинать задумываться о проблемах со здоровьем можно тогда, когда на протяжении более чем 1-2 недель появляются явные изменения или особенности в поведении кишечника, которых раньше за ним замечено не было, и некоторые симптомы:
- кровь в стуле – может говорить о кровотечении в прямой кишке;
- тонкий кал, по диаметру не намного толще карандаша – возможно, все дело в онкологии кишечника;
- внезапная потеря веса или температура одновременно с поносом или запором;
- черные фекалии – бывают при внутренних кровотечениях, возникающих из-за повреждения важных органов;
- сильная боль в животе;
- рвота кровью или темным веществом, похожим на кофейную гущу.
Когда вызывать врача ребенку?
Признаков для беспокойства, дающим повод родителям ребенка обращаться к врачу гораздо больше, чем в случае со взрослыми.
- Показываться докторам нужно обязательно, если малыш какает нерегулярно или содержимого его подгузника явно мало, особенно когда речь идет о грудном вскармливании, при котором довольно сложно отследить объем получаемого молока.
- Понос, который длится более 24 часов, стуле, содержит гной или кровь, или дегтеобразные фекалии ребенка – всегда требуют внимания доктора.
- Любые признаки обезвоживания, такие как сухость во рту, учащенное сердцебиение, плач без слез и сухой подгузник на протяжении 3 или более часов – это признак серьезной проблемы и повод для вызова врача.
- Впавшие щеки или глаза, провал в области родничка на макушке.
- Температура выше 38°С.
- Постоянные раздражительность и сонливость – тоже не являются нормой, и при их появлении лучше получить консультацию специалиста.
- Запор, с которым родители не справляются самостоятельно.